반응형 칼슘이 들어간 식품1 칼슘이 많은 음식 5가지와 요리방법 소개 칼슘은 다들 아시는 것처럼 우리의 몸에서 뼈와 치아등을 구성하는 아주 중요한 영양분입니다. 칼슘이 부족하게 되면 골다공증과 같은 질병이 생길 수 있으며 연쇄적으로 근육기능이나 혈액응고기능등에 대한 다양한 증상들이 발생할 수 있습니다. 일상의 균형 잡힌 식습관을 통하여 칼슘 섭취를 하고 필요할 때에는 영양제를 복용하는 등의 고려도 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 칼슘이 많은 음식을 소개해드림과 동시에 간단한 요리방법 5가지를 공유드리려 합니다. 칼슘이 부족할 경우?우리 몸에서 칼슘이 부족할경우 각종 질병이나 질환이 발생할 수 있습니다. 대표적인 증상들을 소개해드리면 다음과 같습니다.1. 골다공증 및 골연화증가장 대표적으로 이야기되는 골다공증은 뼈의 강도가 약해지고 골절의 위험이 증가하는.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
