뇌졸중의 원인과 증상 5가지, 예방방법 알아보기

 우리가 생활하면서 갑작스럽게 찾아올 수 있는 뇌졸중은 누구에게나 예고 없이 찾아올 수 있어 평소에도 각별한 주의가 필요한 질환입니다. 평소 뇌졸중에 대한 이해와 예방법을 잘 이행한다면 건강한 생활을 하는데에 큰 도움이 될 것입니다. 아래 내용을 통하여 뇌졸중의 원인과 5가지 대표적인 증상, 그리고 마지막으로 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

뇌졸중이 발생하는 원인

뇌졸중은 혈액이 뇌로 전달되지 않거나 부족해지면서 발생하게 됩니다. 이 내용을 바탕으로 생각해보면 아래 내용을 이해하시는 데에 도움이 되실 것입니다.

 

 

1. 고혈압

 평소 고혈압이 있으신 분들은 혈관 벽에 과도한 압력을 가해 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 혈관 탄력을 감소시키며 혈류를 방해하게 되는데, 장기적으로 진행될 경우 고혈압으로 인하여 뇌졸중의 위험이 점차 증가하게 됩니다.

 

2. 심장질환

 심장에 질환이 있을 경우 혈액이 효율적으로 이동을 하지 못하게 됩니다. 혈류가 불규칙적이게 흘러 혈전이 생길 가능성이 높아지고 그로 인해 뇌졸중의 위험이 증가되기 됩니다.

 

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3. 당뇨

 당뇨는 혈당이 높아져 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 혈관 벽을 약하게 만들어 혈전이 형성되기 쉬운 환경을 조성하기도 하므로 당뇨가 있으신 분들은 평소 관리를 잘하시어 뇌졸중이 발병되지 않도록 주의해야 하겠습니다.

 

4. 흡연과 음주

 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액이 응고되기 쉽게 만듭니다. 또한 과한 음주는 혈압을 상승시켜 고혈압으로 이어지게 되며 이 점은 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 평소 생활습관 개선을 통하여 뇌졸중에 유의해야 하겠습니다.

 

 

 

 

뇌졸중의 대표적인 5가지 증상

 

1. 안면마비

 뇌졸중의 대표적인 증상 중 하나는 안면마비입니다. 얼굴 한쪽이 마비되거나 처지게 되는 현상이 발생합니다. 무표정일 때에는 잘 모를 수 있으나, 웃거나 화내는 등의 표정을 지을 때 더 분명하게 나타나게 됩니다. 심하면 한쪽눈이 잘 감기지 않거나 입술한쪽이 처지는 현상도 발생하게 됩니다.

 

2. 언어장애

 뇌졸중이 발생하게 되면 말이 어눌해지거나 말을 이해하기 어려워질 수 있습니다. 말을 할 때 단어를 내뱉기 힘들어지거나 잘못된 단어가 나가 문장형태로 대화를 하지 못하는 경우가 발생하며, 다른 사람이 하는 이야기도 이해하기 어려워지는 현상이 발생합니다.

 

3. 감각 저하

 한쪽 팔이나 다리가 갑작스럽게 저린 느낌이 들 수 있습니다. 특히 힘을 주거나 물건을 들 때 들어 올리기 어렵거나 물건을 놓치는 경우가 잦은 빈도로 발생하게 된다고 합니다. 저림 현상이 심해질 경우 감각이 없어지는 무감각 현상도 발생하게 됩니다.

 

4. 두통

 원인 모를 두통이 갑작스럽게 동반되는 현상이 나타날 수 있습니다. 특히, 출혈성 뇌졸중에 흔하게 나타날 수 있으며, 구토나 어지러움증이 동반되기도 합니다. 갑작스러운 두통은 즉각적인 응급처치가 필요하므로 발생하기 된다면 주저하지 말고 119에 연락하여 병원으로 이송하는 것이 중요합니다.

 

5. 시야감소

 한쪽 또는 양쪽의 시야가 흐려지거나 일부가 보이지 않는 현상이 발생합니다. 제대로 보고 있음에도 불구하고 물체가 왜곡되거나 두 개로 보이는 현상도 함께 발생합니다.

 

 

 

 

뇌졸중의 예방방법

위에 설명드린 내용만 이해하시더라도 어떤 형태로 예방을 해야 할지 감이 오실 듯합니다. 

내용을 요약하는 차원에서 예방방법을 설명드리면 다음과 같습니다.

 

 

1. 식습관 관리

 건강한 혈관을 유지하기 위해 포화지방과 콜레스테롤을 적게 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 과일이나 채소, 통곡물 등을 충분하게 섭취하는것이 중요하겠습니다. 특히 과도한 음주의 경우 혈압을 높이고 심혈관질환을 가져올 수 있으니 음주를 최대한 줄이는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

 

2. 규칙적인 운동

 매일 혹은 규칙적으로 유산소 운동을 진행하여 심혈관 건강을 증진시키는 것이 좋습니다. 운동을 통하여 체중관리(비만)에도 신경을 쓰며 스트레스도 관리할 수 있습니다. 걷기나 조깅, 수영 등의 유산소 운동을 추천드립니다.

 

 

 

 

3. 금연

 흡연의 경우, 대표적으로 뇌졸중위험을 증가시키는 요인입니다. 금연은 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하여 뇌졸중위험을 감소시키므로 필수라고 할 수 있겠습니다. 홀로 금연을 하기 힘드신 분들은 금연을 위한 지원프로그램이나 상담 등의 제삼자 도움을 받는 용기도 필요합니다.

 

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오늘은 이렇게 뇌졸중에 대한 원인과 증상, 예방방법에 대해 알아보았습니다. 뇌졸중은 정기적인 건강검진과 식습관, 생활환경 개선을 통하여 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 의료전문가와 상담을 통하여 개인 맞춤형 건강관리 계획을 세워보는 것도 좋은 방법입니다. 

 

뇌졸중은 예고 없이 찾아올 수 있지만, 예방을 통해 충분히 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 건강을 지키시기 바라겠습니다.

 

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